
Sakin ve dingin, kendi özel vahamızı yaratmak için unutulmaması gereken tek şey beş duyumuzun her birini ayrı düşünmek…
Uzun süredir stres dolu olan hayatımızı sürekli endiÅŸe ile geçirmek ruh halimiz için de saÄŸlığımız için de pek iyi deÄŸil elbette. Rahatlamak için farklı alternatifler sunulabilinir, iÅŸte bizden bir öneri; banyonuzu dinlenmenize ve canlanmanıza yarayan bir spa’ya çevirmek…
KAYNAK : Kadın ve Kadın

Görünüm: Sizi sakinleştirecek renkler seçmelisiniz. Monokromatik, nötr ya da kahverengi tonları gibi zengin sıcak renk paletleri genelde sakinleştirici, yatıştırıcı olarak bilinenlerdir.

Parlak kırmızılar ya da canlı sarılar fazlasıyla uyarıcı olabilir. Yumuşak tonlar ve düşük kontrastlı materyaller (dolap ve demirbaşlardaki mat yüzeyler), yaratmaya çalıştığınız tabloya uyacaktır.

Basitlik de sakinlik yaratır, bu yüzden musluklar için de minimalist tasarımlar değerlendirin.

Banyolar aynı zamanda hazırlık aşamasında, makyaj yaparken ya da traş olurken kullanılan, iyi ışıklandırılması gereken yerler oldukları için kısılan ve açılan elektrik düğmeleri sizlere uygun zamanda uygun alternatifi sunan esnek bir seçenek olacaktır

Ses: Banyonuza monte edilmiş kolonlarınız olmayabilir ama portatif kolonlar ve bir ipod da yeterli olacaktır. Rahatlamanıza yardımcı olacak bir müzik ve hatta doğa sesleri dinlemenize.

Aynı zamanda dışarıdaki çocuk ve trafik gürültüsünü de bloke ederek kargaşayı sizden uzak tutacaktır. Bir akarsu sesi son derece dinlendirici ve huzur verici olabilir örneğin.

Koku: Çok kişisel bir seçimdir. Bazıları için bir temizlik malzemesinin basit esansı rahatlatıcı olabilir. Bazıları içinse mumlar ve kurutulmuş çiçeklerle yaratılmış kokulardan bir duvar tercih edilebilinir.

Genelde en dinlendirici ve rahatlatıcı etkiyi lavanta, vanilya ve limon gibi kokular saÄŸlar… Tütsüler ve kokulu mumlar, alerjik reaksiyonlara en az sebep olan alternatifler olmalarına raÄŸmen bu durumun da kiÅŸisel olduÄŸunu unutmayın.

Kokuların ayrıca çok güçlü hatıra tetikleyici oldukları bilinir; yani vanilya size sert mizaçlı halanızı hatırlatıyorsa çok da doğru bir tercih olmayacaktır.

Öte yandan, anınız sevgi ve kurabiye kokusu dolu olan sıcacık bir evi içeriyorsa, rahatlamakta geç kalmayacak ve muhtemelen acıkacaksınız. Ki bu da bizi bir diğer duyuya yönlendiriyor..

Tat: Tek kelimeyle; çikolata! Küvette keyif esnasında, birkaç ÅŸekerleme ile kendinizi şımartırken iyi bir kitap okumak ya da saçlarınızı taramaktan güzel bir his daha olabilir mi? Ya da aşırıya kaçmamak ÅŸartıyla bir kadeh ÅŸarap eÅŸliÄŸinde…

Dokunma: Vücutlarımız ve tenimiz bir duyuya bağlı olan en geniş alanlar, o yüzden tüm duyularımıza hitap edecek böyle bir ritüelin de en önemli öğesi olmaları içten değil.

YumuÅŸak ve tüylü bir havludan sıcacık bir küvete, etrafımızdakileri dokunsal olarak nasıl ‘hissettiÄŸimiz’ ne kadar dinlendiÄŸimize dair en önemli etkiye sahiptir.

Özel bir masörünüz yoksa, masaj yapan duÅŸ baÅŸlıklarına ne dersiniz? Åžiddetli bir yaÄŸmurdan, hafif ve yumuÅŸak bir çiselemeye, nasıl isterseniz öyle…

Sonuçta, size kendinizi iyi hissettirecek ve dinlendirecek ayrıntılar gayet kiÅŸisel ama kalp atışlarınızın size nasıl teÅŸekkür ettiÄŸini mutlaka duyacaksınız…




















